茶的危害相对较小，但也有一些需要注意的事项：
1. 茶叶中含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸、头痛等不适症状。
2. 茶叶中含有草酸，过多摄入可能会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收，导致骨质疏松等问题。
3. 茶叶中含有铁，但同时也含有茶多酚等物质，会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，不宜与补铁药一起服用。
4. 饮用茶水时，应注意水源的卫生状况，以免引起肠胃疾病。
5. 绿茶中含有一定量的氟化物，长期大量饮用可能会导致氟中毒。
总之，适量饮茶对身体有益，但也要注意不要过量，选择优质茶叶，注意茶水的卫生状况。