喝茶的好处是什么

茶的好处包括：
1. 改善心情和缓解压力
2. 促进新陈代谢和消化
3. 增强免疫力和预防癌症
4. 降低血压和血糖
5. 保护心血管健康和预防中风
6. 改善睡眠质量和提高注意力
7. 保持口气清新和预防口腔疾病
8. 消除口渴和解暑降温。