茶的时间段因人而异，但一般来说，最好在饭后30分钟到1小时内饮用茶，因为这个时候身体消化吸收食物的能力最强，可以更好地吸收茶中的营养成分。另外，早上起床后也是不错的喝茶时间，可以帮助清醒头脑、提神醒脑。晚上睡前最好不要喝茶，因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠。
茶的时间段因人而异，但一般来说，最好在饭后30分钟到1小时内饮用茶，因为这个时候身体消化吸收食物的能力最强，可以更好地吸收茶中的营养成分。另外，早上起床后也是不错的喝茶时间，可以帮助清醒头脑、提神醒脑。晚上睡前最好不要喝茶，因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠。