茶的最(zuì)佳(jiā)时间是在早上和下午茶点，因为这时候人(rén)体(tǐ)的新陈代谢相对活跃，喝茶可以提神醒脑，帮助身体更好地吸收茶叶中的营养成分。另外，晚上喝茶会影响睡眠质量，不建议在睡前喝茶。
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