茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，一般来说早上起床、午餐后、下午茶时间和晚餐后都是不错的选择。不过，如果您是晚上容易失眠的人，最好不要在晚上喝茶，因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠。
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