茶的最(zuì)佳(jiā)时间应该是在早上和下午茶点，因为这个时候人(rén)体(tǐ)的新陈代谢较快，喝茶可以帮助促进消化和提神醒脑。此外，如果你晚上容易失眠，最好在晚饭后不要喝茶，以免影响睡眠。
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