茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，但一般来说，早上起床后、午餐后、下午茶歇时间、晚餐后等时间都是不错的选择。另外，不建议在晚上睡前喝茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会影响睡眠。
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