茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，但一般来说，早上起床后、午餐后、下午茶歇时和晚餐后都是不错的选择。此外，如果您需要安神、减压，那么晚上睡觉前也是一个不错的时间。但需要注意的是，晚上喝茶过多可能会影响睡眠质量，因此建议在晚上喝茶时选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶。
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