喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，一般而言，早上起床后、午餐后、下午茶歇时、晚餐后或睡前都是不错的时间。另外，如果是喝有助于睡眠的茶，最好在睡前30分钟左右喝，以便有足够的时间让身体吸收并产生镇静作用。