喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，一般来说，早上起床后、中午饭后、下午茶歇、晚餐后都是不错的喝茶时间。不过，如果您容易失眠，最好不要在晚上喝茶，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经，影响睡眠。