能是因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会刺(cì)激(jī)神经系统，导致失眠。建议在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，可以尝试喝一些花草茶或者柿子茶等不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮品，有助于放松身心，促进睡眠。同时，也可以尝试进行一些放松的活动，如冥想、深呼吸、听轻音乐等，有助于缓解压力，帮助入睡。
喝茶睡不着
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能是因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会刺(cì)激(jī)神经系统，导致失眠。建议在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，可以尝试喝一些花草茶或者柿子茶等不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮品，有助于放松身心，促进睡眠。同时，也可以尝试进行一些放松的活动，如冥想、深呼吸、听轻音乐等，有助于缓解压力，帮助入睡。
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