茶可能会导致失眠，特别是晚上或睡前饮用。茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些成分会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致精神兴奋，从而影响睡眠。如果您想改善睡眠质量，建议在晚上不要饮用茶水，或选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶。同时，保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张，也是改善睡眠的重要措施。
喝茶睡不着
来自
茶可能会导致失眠，特别是晚上或睡前饮用。茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些成分会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致精神兴奋，从而影响睡眠。如果您想改善睡眠质量，建议在晚上不要饮用茶水，或选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶。同时，保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张，也是改善睡眠的重要措施。
来自