菊花茶的功效有以下几点：
1. 清热解毒：菊花茶有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，净化血液，降低体内炎症反应，有利于保护肝脏和肾脏。
2. 改善眼睛疲劳：菊花茶中含有丰富的天然胡萝卜素和维生素C，可以改善眼睛疲劳，保护视力。
3. 缓解头痛：菊花茶可以缓解头痛，特别是由风寒引起的头痛。
4. 降血压：菊花茶中的芦丁可以扩张血管，增加血管弹性，降低血压。
5. 帮助睡眠：菊花茶有镇静作用，可以帮助放松身心，促进睡眠。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
2. 口腔溃疡、胃溃疡等消化系统疾病患者不宜饮用。
3. 菊花过敏者不宜饮用。
4. 长期大量饮用可能会导致肝功能异常，应适量饮用。