铁观音有以下好处：
1. 增强免疫力：铁观音中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以增强身体的免疫力。
2. 改善消化：铁观音中的茶多酚有助于促进肠胃蠕动，缓解消化不良、胃胀等问题。
3. 降低胆固醇：铁观音中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心脑血管疾病。
4. 提高代谢：铁观音中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)代谢，促进脂肪的分解和燃烧，有助于减肥。
5. 缓解压力：铁观音中的茶多酚可以促进脑部神经传导物质的合成，有助于缓解焦虑、压力等问题。