铁观音茶有以下好处：
1. 帮助消化：铁观音茶中含有一定的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进胃肠蠕动，加速食物消化，缓解胃部不适。
2. 改善口气：铁观音茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，减少口臭和口腔问题。
3. 降低血糖：铁观音茶中的多酚类化合物可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌，降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的帮助。
4. 抗氧化：铁观音茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，保护身体免受氧化损伤。
5. 增强免疫力：铁观音茶中的茶多酚还具有抗菌、抗病毒和抗炎作用，能够提高身体的免疫力，预防感染和疾病的发生。