雨前茶的好处有以下几点：
1. 降低紧张情绪：雨前茶具有舒缓神经的作用，能够减轻压力和紧张情绪，让人感到放松。
2. 预防感冒：雨前茶有助于增强免疫力，可以帮助身体预防感冒等疾病。
3. 促进消化：雨前茶含有丰富的鞣酸和单宁酸等物质，可以促进胃肠道的消化吸收。
4. 缓解疲劳：雨前茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，可以提神醒脑，缓解疲劳感。
5. 改善睡眠：雨前茶具有镇静作用，可以帮助人们入睡，改善睡眠质量。
总之，喝雨前茶是一种很好的养生方式，可以帮助我们保持身体健康和心情愉悦。