喝青茶有什么功效和作用禁忌

青茶有以下功效和作用：
1. 抗氧化：青茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以预防老化和各种疾病。
2. 减肥：青茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减轻体重和脂肪含量。
3. 降血压：青茶中含有的茶多酚可以促进血管松弛，降低血压。
4. 抗菌消炎：青茶中的茶多酚具有很强的抗菌消炎作用，可以预防感染和炎症。
禁忌：
1. 喝茶过多：过量饮用青茶会导致茶碱中毒，引起头痛、心悸、失眠等症状。
2. 患有胃病或肝病的人：青茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会刺(cì)激(jī)肠胃，对患有胃病或肝病的人不利。
3. 孕妇和哺乳期妇女：青茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，孕妇和哺乳期妇女应该限制饮用。