喝黑茶一天喝多少水

议在喝黑茶的同时，每天至少饮用八杯（约2升）清水，以保持身体水分平衡。黑茶虽然有助于促进身体新陈代谢和消化，但也有一定的利尿作用，如果不及时补充水分，可能会导致脱水和其他健康问题。