喝黑茶喝多了睡不着了怎么办

议减少黑茶的摄入量，尤其是在晚上。可以尝试喝一些轻松的草药茶，如薰衣草茶、迷迭香茶等，有助于放松身心，促进睡眠。同时，保持良好的睡眠习惯，如定时睡觉、保持安静的睡眠环境等也是很重要的。如果问题持续存在，建议咨询医生或专业人士的意见。