喝黑茶有什么好处

黑茶有以下好处：
1. 降低血压：黑茶中的多酚和儿茶素有助于降低血压，预防心脑血管疾病。
2. 增强免疫力：黑茶中的茶多酚和维生素C等成分有助于增强免疫力，预防感染。
3. 防癌抗癌：黑茶中的多酚和儿茶素等成分有一定的抗氧化作用，有助于预防和抵御肿瘤。
4. 帮助消化：黑茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。
5. 镇静安神：黑茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分有一定的镇静作用，有助于缓解压力和焦虑等问题。