喝黑茶的十大功效

. 改善消化：黑茶中的茶多酚和多糖等成分有助于促进肠胃蠕动，促进消化，缓解胃肠不适。
2. 降脂减肥：黑茶中的茶多酚可促进脂肪代谢，降低血脂，有助于减肥。
3. 保护心脏：黑茶中的茶多酚可抑制血小板凝集，降低血压，预防心脏疾病。
4. 预防癌症：黑茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，预防癌症的发生。
5. 预防龋齿：黑茶中的氟离子具有抑制口腔细菌生长的作用，有助于预防龋齿。
6. 提高免疫力：黑茶中的茶多酚可提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
7. 抗衰老：黑茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够减缓细胞老化，延缓衰老。
8. 缓解疲劳：黑茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够提神醒脑，缓解疲劳。
9. 消除口臭：黑茶中的茶多酚具有抑制口腔细菌生长的作用，有助于消除口臭。
10. 促进睡眠：黑茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够提神醒脑，但同时也有助于促进睡眠。