黑茶降血糖的效果因人而异，具体需要多长时间取决于个人身体状况、饮食习惯、运(yùn)动(dòng)情况等多种因素。建议在医生的指导下，合理饮食、适量运(yùn)动(dòng)、坚持喝黑茶，才能达到降低血糖的效果。
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