备孕前三个月注意事项知乎

孕前三个月需要注意以下事项：
1. 健康检查：女性需要进行妇科检查，确保身体健康，男(nán)性(xìng)需要进行精(jīng)液(yè)检查，确保(bǎo)精(jīng)子质量。
2. 营养均衡：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保证营养均衡。
3. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会对胚胎发育产生不良影响，应尽量戒掉。
4. 减轻压力：避免过度劳累，保证充足的睡眠，减轻压力。
5. 预防感染：避免接触感染源，注意个人卫生。
6. 补充叶酸：叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要营养素，备孕前应补充叶酸。
7. 避免辐射：避免长时间接触电脑、手机等辐射源。
8. 保持良好的心态：积极乐观的心态对备孕有很大的帮助。