孕前应该进行以下准备：
1. 健康检查：包括身体(tǐ)检(jiǎn)查、血液检查、乙肝、艾滋病等病毒检查、子宫内膜厚度检查等，确保身体状况良好。
2. 营养补充：保证摄入足够的营养素，如叶酸、锌、铁等，有助于胚胎的健康发育。
3. 戒烟戒酒：烟酒会对胎儿造成不良影响，应该尽量避免或戒掉。
4. 控制体重：过重或过轻都会影响生育，应该保持适当的体重，建议BMI在18.5-24.9之间。
5. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和调节内分泌。
6. 放松心情：减少压力和焦虑，保持良好的心态，有助于提高生育率。
7. 了解排(pái)卵(luǎn)期(qī)：了解自己的排(pái)卵(luǎn)周期和排(pái)卵(luǎn)日(rì)，有利于选择合适的交(jiāo)配(pèi)时间，提高受(shòu)孕(yùn)机率。
备孕要准备什么
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