夏天喝绿茶的功效与作用

天喝绿茶有以下功效与作用:
1. 解暑降温：夏季气温高，喝绿茶可以通过汗腺排汗，促进身体散热，起到解暑降温的作用。
2. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，可以帮助抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体健康。
3. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高精神状态，增强注意力和记忆力。
4. 减肥健身：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，抑制脂肪合成，有助于减肥和塑身。
5. 预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病的发生。
总之，夏天喝绿茶不仅可以解暑降温，还有很多好处，对身体健康有益。但要注意控制饮茶量，避免过量饮用。