夏天喝绿茶的功效与作用

天喝绿茶的功效与作用有以下几点：
1. 解暑降温：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，促进心脏的收缩和肌肉的放松，从而有助于散热、降温，缓解夏季高温带来的不适。
2. 防晒美容：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够抵抗紫外线的损伤，保护皮肤不受晒伤。此外，绿茶中的维生素C和维生素E等成分也有助于美白肌肤、减少皱纹。
3. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)具有兴奋神经系统、提高大脑警觉性的作用，能够让人保持清醒、提高工作效率。
4. 减肥健身：绿茶中的茶多酚能够促进脂肪分解、加速新陈代谢，有助于减少脂肪的积累。此外，绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)还能够提高运(yùn)动(dòng)能力、增强肌肉耐力，有助于健身减肥。
总之，夏天喝绿茶不仅可以解暑降温、防晒美容，还能够提神醒脑、减肥健身，对身体健康有很多益处。