天运(yùn)动(dòng)可以喝清凉解渴的茶，例如绿茶、菊花茶、薄荷茶、柠檬草茶等。这些茶都可以帮助降温、解热、消暑，同时也能补充身体所需的水分和营养。建议选择不加糖的天然茶饮，避免喝过于甜腻的饮料。
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