目录
夏季中老年人喝什么茶
季中老年人可以喝绿茶、菊花茶、石榴叶茶、玫瑰花茶、薄荷茶等。这些茶都有清热解暑、降血压、保护心脏等功效，适合夏季饮用。但需要注意，饮用茶水也要适量，不要过量。
铁观音茶的功效与作用及禁忌
观音茶的功效与作用：
1. 帮助消化：铁观音茶中含有丰富的鞣酸和多酚类物质，具有收敛止泻的作用，有助于消化。
2. 改善口气：铁观音茶中的茶多酚可以清除口腔中的细菌，改善口气。
3. 降低血脂：铁观音茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于预防心血管疾病。
4. 增强免疫力：铁观音茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。
5. 缓解疲劳：铁观音茶中的茶碱和咖啡碱可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高精神状态，缓解疲劳。
铁观音茶的禁忌：
1. 铁观音茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对心血管系统产生负面影响，应适量饮用。
2. 铁观音茶性质偏凉，脾胃虚寒、寒性体质的人不宜饮用。
3. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用铁观音茶，因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会影响胎儿和婴儿的健康。