季喝清凉解暑的茶比较好，比如绿茶、菊花茶、石竹茶、柠檬草茶、薄荷茶等。这些茶都有清热解暑、消暑降温的作用，能够帮助缓解夏季高温天气带来的不适感。同时，少喝浓茶和刺(cì)激(jī)性饮品，以免加重身体负担。
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