多喝大麦茶有什么好处

喝大麦茶有以下好处：
1. 降低血糖：大麦茶中的β-葡聚糖能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，有助于降低血糖水平。
2. 帮助消化：大麦茶含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。
3. 改善睡眠：大麦茶中含有丰富的谷氨酸，可以促进神经系统的平衡，有助于改善睡眠质量。
4. 促进代谢：大麦茶中的维生素B族和矿物质可以促进代谢，有助于维持身体的健康。
5. 保护心脏：大麦茶中的黄酮类物质可以降低血脂和胆固醇，有助于保护心脏健康。