多喝毛尖有什么好处和坏处吗

毛尖茶有以下好处：
1. 提神醒脑：毛尖茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高警觉性和注意力。
2. 抗氧化：毛尖茶中含有丰富的茶多酚，有助于抗氧化，减缓细胞老化。
3. 降低胆固醇：毛尖茶中的茶多酚可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
4. 促进消化：毛尖茶中的茶多酚有助于促进肠胃蠕动，有助于消化食物。
但是，过量饮用毛尖茶也有一些坏处：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量：过量饮用毛尖茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，引起心悸、失眠、头痛等不适症状。
2. 伤胃：毛尖茶中的茶多酚含量较高，过量饮用可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，引起胃痛、腹泻等不适症状。
3. 影响吸收：茶叶中含有鞣酸，过量饮用可能会影响人(rén)体(tǐ)对铁、锌等矿物质的吸收。
因此，适量饮用毛尖茶才是最健康的选择。