益沱茶可以用以下步骤来进行冲泡：
1. 先将沱茶放入茶壶中，用开水冲洗一遍，倒掉水，这样可以去除一些表面的灰尘和杂质。
2. 再用热水将茶壶烫一下，把茶壶内壁预热，然后倒掉水。
3. 把开水冲泡到茶壶中，等待5-10秒钟，让茶叶吸水后再倒掉这一泡水。
4. 再次倒入开水，开始冲泡沱茶，建议第一泡茶水时间较短，只需要10-20秒钟，之后可以根据个人口味逐渐延长泡茶时间。
5. 倒出茶水，可以品尝一下沱茶的味道，如果觉得不够浓，可以适当延长泡茶时间。
6. 每次冲泡沱茶后，茶叶会逐渐展开，可以将茶叶压回茶壶中，再次加水进行冲泡，直到茶叶完全展开为止。
7. 最后，将沱茶冲泡多次后，可以尝试用不同的比例和温度进行冲泡，寻找最适合自己口味的茶水。