量运(yùn)动(dòng)后可以喝绿茶或花草茶，这些茶叶富含抗氧化剂和维生素C，有助于缓解疲劳和恢复身体。此外，也可以喝一些含电解质的茶，如椰子水或运(yùn)动(dòng)饮料，以补充身体流失的水分和矿物质。
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