大麦对身体有什么好处

麦有以下几个好处：
1. 促进消化：大麦含有丰富的可溶性纤维，可以促进肠胃蠕动，减缓食物通过肠道的速度，帮助消化。
2. 控制血糖：大麦中的β-葡聚糖可以帮助稳定血糖水平，降低糖尿病的风险。
3. 降低胆固醇：大麦中的β-葡聚糖可以帮助降低胆固醇水平，保护心血管健康。
4. 丰富的营养：大麦富含维生素B、E、K、钾、镁等营养物质，有助于保持身体健康。
5. 帮助减肥：大麦的低热量、高纤维、高蛋白质的特点，可以帮助减少摄入的卡路里，促进减肥。