大麦茶喝有什么好处和坏处

麦茶喝的好处包括：
1. 降低胆固醇：大麦茶中含有可溶性纤维质，可以降低血液中的胆固醇水平。
2. 促进消化：大麦茶中的可溶性纤维质可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 保护心脏：大麦茶中的维生素B1和B3可以促进心脏健康，降低心脏疾病的风险。
4. 改善睡眠：大麦茶中含有天然的镁，可以帮助放松身体，改善睡眠质量。
5. 抗氧化：大麦茶中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护身体健康。
大麦茶喝的坏处包括：
1. 有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：大麦茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适。
2. 高热量：大麦茶中含有相对较高的热量，过量饮用可能会导致体重增加。
3. 不适合特定人群：大麦茶中含有麦芽糖，不适合糖尿病患者饮用；同时大麦茶中含有麦(mài)角(jiǎo)酸(suān)，孕妇和哺乳期妇女应避免饮用。