大麦茶的功效与副作用

麦茶的功效：
1. 降低血糖：大麦茶中含有丰富的β-葡聚糖，可以帮助降低血糖水平。
2. 改善消化：大麦茶中含有丰富的水溶性纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。
3. 抗氧化：大麦茶中含有大量的黄酮类化合物，具有抗氧化作用，可以减缓细胞老化过程。
4. 降低胆固醇：大麦茶中的β-葡聚糖可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
大麦茶的副作用：
1. 饮用过多可能会导致腹泻、腹痛等消化系统问题。
2. 大麦茶中含有谷氨酸，过量饮用可能会对肝脏造成负担，对有肝病的人群不利。
3. 大麦茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，饮用过多可能会导致心悸、失眠等问题。
4. 大麦茶中含有草酸，过量饮用可能会影响钙的吸收，对骨骼健康不利。