大麦茶的功效与副作用

麦茶的功效：
1. 降低胆固醇水平：大麦茶中的β-葡聚糖和植物固醇能够降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
2. 促进消化：大麦茶中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 抗氧化：大麦茶中的抗氧化物质能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓衰老过程。
4. 改善睡眠：大麦茶中含有一定的镁元素，有助于促进睡眠质量。
大麦茶的副作用：
1. 过量饮用可能会导致腹泻或其他消化不良症状。
2. 大麦茶中含有一定的嘌呤，高尿酸血症患者应注意控制饮用量。
3. 大麦茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致心悸、失眠等症状。