天天喝茶的好处和坏处

天喝茶的好处包括：
1. 改善心情：茶中含有的茶多酚可以促进神经系统的放松，消除疲劳，改善心情。
2. 保护心脏：茶中的茶多酚可以降低血压，降低血脂，减少心血管疾病的发生风险。
3. 预防癌症：茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，预防癌症的发生。
4. 增强免疫力：茶中的茶多酚可以刺(cì)激(jī)免疫系统，增强免疫力，预防感冒等疾病。
5. 促进消化：茶中的茶碱可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解便秘。
天天喝茶的坏处包括：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致兴奋神经系统，引起失眠、头痛等问题。
2. 饮用过多：茶中的茶酸和茶碱会刺(cì)激(jī)肠胃，饮用过多会导致胃肠不适。
3. 损伤牙齿：茶中的酸性物质容易腐蚀牙齿，导致牙齿变黄、脱落等问题。
4. 影响吸收：茶中的茶酸会影响铁、锌等矿物质的吸收，导致营养不良。
5. 药物相互作用：茶中的茶多酚会影响某些药物的吸收和代谢，如抗生素、降压药等。