天气太热下面有点痛

议您可以尝试以下方法缓解疼痛：
1. 趴下或者侧卧，减轻下身的压力。
2. 使用冰袋或者冷水敷在疼痛部位，缓解疼痛和肿胀。
3. 穿着宽松的棉质内裤，避免紧身裤或者合成材质的内裤对皮肤的摩擦和刺(cì)激(jī)。
4. 避免长时间坐着或者站着，可以适当休息或者行走。
如果疼痛持续或者加重，建议就医检查。