太辣了怎么办

果食物太辣了，可以尝试喝牛奶、吃面包、米饭或者吃一些甜的食物来缓解辣味。也可以试试吃一些含淀粉质的食物，如马铃薯、玉米等，帮助吸收辣味。同时，不要喝冷水或者饮料，因为这会让辣味更加强烈。如果辣味过于强烈，可以考虑少吃一些辣椒或者选择不辣的食物。