失眠用什么泡茶好

眠可以泡一些有助于放松的草本茶，比如薰衣草茶、迷迭香茶、柠檬香草茶、甘草茶等。这些茶都含有镇静和安神的(de)成(chéng)分(fèn)，有助于缓解焦虑和紧张，促进睡眠。另外，避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，比如红茶、绿茶、乌龙茶等，以免影响睡眠。