油味重可能是因为头皮油脂分泌过多，建议以下几点：
1.正确洗发：每周洗发2-3次，用温水洗发，洗发时用手指轻轻按(àn)摩(mó)头皮，清洗干净头发和头皮。
2.选择适合自己的洗发产品：选择适合自己发质的洗发产品，避免使用过于滋润的洗发水。
3.保持头发干燥：避免头发湿漉漉的情况，可以用吹风机吹干头发，避免让头发长时间潮湿。
4.饮食调整：多吃蔬菜水果、粗粮等，避免食用过于油腻的食物，保持身体健康。
5.定期去理发店剪发：定期去理发店修剪头发，保持头发整洁。
如果以上方法无效，建议就医检查是否有头皮疾病。