性每天喝2-3杯茶最好。这个建议是基于茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚的事实，适量饮用有益健康，但过量可能会有不良影响。同时，不同种类的茶叶对身体的影响也不同，建议选择适合自己口味和身体状况的茶叶饮用。
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