生上夜班应该多喝水和饮料，以保持身体水分和能量。建议选择低糖、低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，如水、茶、果汁等。同时，可以适当补充一些营养素，如维生素C、B族维生素和蛋白质等，以增强身体的抵抗力和精力。另外，在夜班时应避免过度饮酒和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等刺(cì)激(jī)性饮料，以免影响健康和工作效率。
女生上夜班应该多喝什么
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生上夜班应该多喝水和饮料，以保持身体水分和能量。建议选择低糖、低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，如水、茶、果汁等。同时，可以适当补充一些营养素，如维生素C、B族维生素和蛋白质等，以增强身体的抵抗力和精力。另外，在夜班时应避免过度饮酒和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等刺(cì)激(jī)性饮料，以免影响健康和工作效率。
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