茶的功效和作用主要有以下几个方面：
1. 补充能量：奶茶中含有蛋白质、碳水化合物和脂肪等多种营养物质，可以提供身体所需的能量，增加身体活力。
2. 提神醒脑：奶茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性，增强记忆力。
3. 改善情绪：奶茶中含有茶多酚和牛奶中的色氨酸等物质，可以促进脑内多巴胺和血清素的分泌，有助于缓解紧张情绪，改善心情。
4. 增强免疫力：奶茶中含有茶多酚等抗氧化物质，可以增强身体免疫力，减少疾病的发生。
5. 促进消化：奶茶中含有乳糖酶等物质，可以帮助消化乳糖，促进肠道蠕动，缓解胃肠道不适。
需要注意的是，过量饮用奶茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过度摄入、糖分摄入过多等问题，应适量饮用。同时，选择健康的奶茶品牌和添加剂，也是保证奶茶健康的重要因素。