作茶叶枕的步骤如下：
1. 准备材料：茶叶、干燥的芦苇叶或草绳、棉布、针线。
2. 将茶叶放在棉布中间，将布包起来，缝好两侧。
3. 用芦苇叶或草绳将两侧的棉布绑起来，制成长条形的枕头。
4. 将茶叶枕放在通风干燥的地方，每隔一段时间将茶叶拍松。
5. 使用时，将茶叶枕放在枕头下面，让茶香散发出来，有助于放松身心、改善睡眠。
注意事项：
1. 制作茶叶枕时，要选择干燥的茶叶，避免潮湿发霉。
2. 茶叶枕不宜过度晒太阳，否则会影响茶香和使用效果。
3. 茶叶枕使用一段时间后，要及时更换茶叶，以保持其使用效果。