议采取以下措施来去除胃火：
1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、烟熏等刺(cì)激(jī)性食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2. 睡眠充足：保持良好的睡眠质量，充足的睡眠可以帮助身体排除多余的热量和毒素。
3. 适当运(yùn)动(dòng)：适当的运(yùn)动(dòng)可以促进身体新陈代谢，加速废物排出。
4. 心理调节：避免情绪波动，保持心情愉悦，可以减少胃火产生。
5. 中药调理：可以选用一些清热解毒、平肝降火的中药进行调理。
如果您的胃火症状较重，建议及时就医，接受专业医生的治疗。