如何喝普洱生茶不伤胃

下是建议：
1. 控制饮茶量：喝普洱生茶时要注意控制饮茶量，一次不宜过量，一天也不宜过多。一般来说，每次饮茶不宜超过150毫升，每天不宜超过500毫升。
2. 选择好茶叶：选择新鲜、质量好的普洱生茶，避免过老、过陈或者劣质的茶叶，这些茶叶容易刺(cì)激(jī)胃肠道。
3. 控制冲泡时间：冲泡时间不宜过长，一般3-5分钟即可。过长的冲泡时间会使茶叶中的鞣酸等物质释放过多，容易伤胃。
4. 配合饮食：喝茶时最好配合饮食，不要空腹饮茶。可以在饭后半小时左右，喝一杯普洱生茶，有助于消化。
5. 适量加糖：普洱生茶口感苦涩，可以适量加一些糖，但不要过多，以免刺(cì)激(jī)胃肠道。