选罗汉果时，可以根据以下几点来判断：
1. 外观：罗汉果表面应该光滑、无斑点，颜色鲜艳，没有任何破损或腐烂的痕迹。
2. 大小：罗汉果大小适中，不要选择太小或太大的。
3. 重量：罗汉果应该有一定的重量，不要选择轻盈的，这说明水分含量较少。
4. 气味：罗汉果应该有淡淡的清香味，如果有异味或者发霉味，就不要选择了。
5. 触感：用手轻轻握一下罗汉果，如果感觉硬实，说明新鲜度较高。
总之，挑选罗汉果时要注意外观、大小、重量、气味和触感等方面，选择新鲜、无损坏、无异味的罗汉果。
选罗汉果时，可以根据以下几点来判断：
1. 外观：罗汉果表面应该光滑、无斑点，颜色鲜艳，没有任何破损或腐烂的痕迹。
2. 大小：罗汉果大小适中，不要选择太小或太大的。
3. 重量：罗汉果应该有一定的重量，不要选择轻盈的，这说明水分含量较少。
4. 气味：罗汉果应该有淡淡的清香味，如果有异味或者发霉味，就不要选择了。
5. 触感：用手轻轻握一下罗汉果，如果感觉硬实，说明新鲜度较高。
总之，挑选罗汉果时要注意外观、大小、重量、气味和触感等方面，选择新鲜、无损坏、无异味的罗汉果。