水时应注意以下几点：
1. 每天喝足够的水：建议每天喝八杯水，但具体的饮水量还需要根据个人(rén)体(tǐ)重、活动强度等因素来确定。
2. 喝温水：喝温水有利于保持身体温暖，促进血液循环。
3. 少量多次喝水：不要一次性喝太多水，最好是分几次小口喝。
4. 坐着喝水：不要边走边喝水，以免呛到。
5. 饭前饮水：饭前喝一些水，有助于消化和减少食物对胃的刺(cì)激(jī)。
6. 饭后不要马上喝水：饭后不要马上喝水，因为这样会稀释胃酸，影响消化。
7. 不要喝过于甜腻的饮料：过于甜腻的饮料会增加身体负担，建议选择清淡的饮料。